BMX är otvetydigt en rolig sport. Även om de flesta kommer att hålla med om det, kan de ofta inte hålla med om att det roliga ersätter riskerna. Så, är BMX-åkning farligt?
Studier av Insider.com och National Library of Medicine (NLM) är överens om att BMX-åkning kan vara farligt. Främst för att BMX-åkning kan vara farligt är det högrisk och förräderi. Ibland gör ryttarna det ännu farligare.
Och eftersom det finns bakomliggande orsaker som gör det farligt, är riskerna reducerbara, och jag ska dela med dig av tipsen.
Jag kommer också att diskutera vanliga skador som BMX kan orsaka och förebyggande tips.
Låt oss först titta på vad experter har att säga om BMX-säkerhet.
Hur är BMX-körning Farligt?
Studier visar att BMX-åkning kan vara farligt på grund av dess höga skadefrekvens. Låt oss börja med en Insider.com-analys. Enligt Insider.com hade BMX-förare en skadefrekvens på 38 % vid OS 2016 jämfört med endast 8 % av alla andra olympier.
Detta är inte det enda. Insider värderar skadefrekvensen i BMX-åkning högre än för boxning, mountainbike och Taekwondo. Här är en uppdelning:
Är BMX den farligaste?
Enligt en nyligen genomförd NLM-studie är svaret NEJ! Enligt NLM-studien kan BMX-åkning vara farlig men skadefrekvensen är lägre än för tävlingscykling.
Detta innebär att terräng- och landsvägsförare är mer benägna att drabbas av skador än BMX-åkare. NLM-studien visar till och med att BMX-förare får färre huvudskador än tävlingscyklister.
Varför är BMX-körning Farligt?
Nu när det är obestridligt att BMX-åkning är farligt, är det klokt att fråga varför det är så. Dessa är huvudorsakerna till att BMX-åkning kan vara farligt.
1.BMX-körning är Fartfylld
BMX-körning kan vara väldigt snabb, ibland snabbare än mountainbike om du kör en race BMX. Dessa cyklar kan nå hastigheter på upp till 30-40 mph, men de kan bara klara korta avstånd.
Det kan vara svårt att hålla cykeln på rätt spår och ställa den i så höga hastigheter. Du kan snabbt tappa kontrollen och kastas ut ur cykeln, vilket gör det farligt.
2.BMX-åkning är Högrisk
BMX-körning involverar högriskrörelser som stunts i luften, höga hopp, bland andra farliga manövrar.
Du kan ramla och skada dig själv om du inte är försiktig. Dessutom, enligt National Library of Medicine , orsakas de flesta BMX-skador av stunts.
3.BMX-ridning är Förrädiskt
Grusspår för BMX och smutskörning är svårare än vanliga vägar. Du kan behöva åka över branta rumpar och vinklade svängar, och det är aldrig lättare.
Vanligtvis är risken att tappa kontrollen över cykeln och krascha högre när spåren är förrädiska. För att manövrera säkert behöver du ha erfarenhet.
4. Ryttarfaktorn
Ibland kan BMX-åkning vara farligt för föraren. De förbättrar riskerna för att krascha och ådra sig en skada. Det här är några situationer där BMX-åkning kan vara farligt för föraren.
- Om ryttaren är oerfaren
Det är viktigt att ha erfarenhet när man provar stunts på en BMX. Studier visar att minimal erfarenhet bidrar till 50 % av BMX-olyckorna. Så ju mindre erfarenhet du har, desto mer sannolikt kommer du att råka ut för en olycka, särskilt när du är mindre försiktig.
- För dig som är för rädd för att åka
Även om risker kan minska risken för skador, är rädsla inte till hjälp. Rädsla kan faktiskt öka din risk på grund av hur nerver och tvivel gör misstag lätta.
- Ryttare som inte bär skyddsutrustning
Du kan inte undvika en olycka oavsett hur erfaren du är, oavsett din erfarenhetsnivå. Att skydda ditt huvud, nacke, axlar, handleder och knän kommer att göra skillnad. Det betyder BMX-åkutrustning.
- Om ryttaren är berusad
Även om detta är mindre vanligt, försämrar droger och alkohol en BMX-förares omdöme, vilket ökar risken för kraschar. För att cykla säkert är det viktigt att hålla sig nykter.
- Om ryttaren är för vågad
De flesta BMX-åkare tar högrisk. Om man tittar på de galna manövrarna de provar är det lätt att kalla dem galna. Ju farligare tricket är, desto större är chansen att man själv blir skadad.
Andra Möjliga Orsaker
BMX-åkning kan vara farligt av följande skäl:
- Cyklarna saknar fjädring
Tyvärr har BMX-cyklar inte tillräckligt med fjädring för att du ska kunna ta dig igenom hinder.
Faran med att sakna fjädring gör att din kropp och cykeln absorberar all stöt, vilket kan vara farligt om du landar dåligt.
- Cyklarna saknar standardbromsar
Ofta kommer BMX-cyklar bara med bakbromsar, vilket innebär att det är mycket svårare att få dem att stanna. Andra har bara frambroms, medan endast ett fåtal har båda.
Vanliga BMX-åkningsskador: Hur Man Förebygger Dessa Skador
Dessa är de vanligaste BMX-skadorna. Lär dig hur du undviker dem eller minimerar deras svårighetsgrad.
1. Huvud-/hjärnskador
Huvudskador är utan tvekan de mest typiska skadorna relaterade till BMX-åkning. Detta beror på att de flesta BMX-åkare inte bär hjälm, antingen för att de inte är medvetna om det eller för att det inte krävs enligt lag.
Förebyggande
2. Rygg/ryggradsskador
Vissa BMX-förare kan falla på rygg och skada ryggraden och ryggen. Faran med att skada den senare är att du kan bli förlamad, något du inte vill ha.
Förebyggande
Överväg att bära en vadderad skjorta eller vila eller kroppsskydd för att skydda din överkropp. Ett ryggradsskydd kan också hjälpa till att skydda din ryggrad.
3. Knäsmärta
De flesta ryttare faller på knä när de faller av knäskålen, vilket resulterar i olidlig smärta. Det kommer sannolikt att hända om dina knän är utsatta.
Förebyggande
Överväg att investera i knäskydd för BMX-körning av hög kvalitet och bär dem vart du än går. De kommer att minska påverkan på ditt knä om du faller på dem.
4. Handledsskador
Handledsskador uppstår sannolikt om du inte ändrar din handposition ofta eller håller i ett styre. Placeringen av din armbåge spelar också roll som om du inte böjer dig på rätt sätt, kan du skada din handled.
Förebyggande
För att minska trycket kan du lära dig att ändra din handposition ofta. Håll armbågarna lätt böjda och inte för stela. Det kan också hjälpa att bära handledshängslen för att stödja handleden.
5. Bröstskador
Bröstskador är vanliga när du faller på bröstet eller slår i styret med bröstet efter en kraftig landning eller brott. Du kan skada ett vital organ, som dina lungor eller revben.
Förebyggande
Bär kroppsskydd eller bröstskydd för att skydda bröstet. En skyddande ridjacka eller vadderad väst eller skjorta kan hjälpa.
6. Hudsår
Din exponerade hud kan också få skavsår beroende på hur du faller. Detta är allmänt känt som vägutslag. Blåmärket kan ibland åtföljas av förvirring, rivsår eller mjukdelsskador.
Förebyggande
Skydda alla områden på din hud som är känsliga för skrubbsår och rivsår.
7. Sadelömhet
Sadelömheten kan vara mycket större eftersom BMX-cyklar inte har fjädring och sätet vanligtvis är väldigt litet.
Förebyggande
För att minska kroppskontakten med sadeln och för att förhindra nervskador och domningar i sadeln kan du överväga att bära vadderade cykelshorts. Du kan också slänga ett vadderat sittskydd på din BMX-stol.
Övriga skador
Andra möjliga skador som du bör vara försiktig med inkluderar:
- Sår i buken
- Nackskador
- Domningar i foten
- Muskelspänning
- Achilles tendinit
- stukningar/töjningar
- Nyckelbensfrakturer
Kritiska Steg För Snabb återhämtning Efter En BMX-olycka
Vissa BMX-skador kan undvikas, men andra är allvarligare. Ändå kan du göra din återhämtning snabbt. Här är vad du kan göra:
a)RIS-teknik
Så här fungerar det:
- Vila Det är viktigt att undvika ansträngande aktiviteter efter en olycka och bara vila. Vila hjälper din kropp att återhämta sig snabbt. Milda övningar kan göras (förklaras nedan) för att hjälpa till med rehabilitering.
- ICE -is kan minska inflammation, svullnad och smärta. Applicera det.
- Kompression Förhindra överdriven svullnad genom att trycka på området genom att knyta ett löst bandage runt det.
- Höjd Uppmuntra blodflödet till det skadade området genom att höja det.
b) Milda övningar
Medan vila är viktigt, bör du göra mjölkövningar som promenader, gångjärn, squads, broar och quad extensions för att flexa de skadade musklerna och underlätta snabb läkning. Var noga med att inte anstränga dig.
c) Sjukgymnastik
Efter en skada är det viktigt att konsultera en sjukgymnast för att få en bättre rutin.
d) Förebyggande
Du bör tänka på vad som orsakade din skada. Du kan vara i hög risk eller inte bära rätt utrustning. Analysera situationen noggrannare.
Folk Frågar Också
1. Är BMX-cyklar Farliga?
BMX-cyklar i sig är inte farliga. Risken kommer från att köra dem snabbt och utföra högriskstunts, speciellt utan rätt utrustning och inte ha erfarenheten. Men när du väl vidtar försiktighetsåtgärder och förbereder dig är BMX-åkning mindre farlig.
2. Har Någon Dött Av BMX?
BMX-åkning kan leda till dödsfall. De flesta får dock skador som de senare återhämtar sig från efter omfattande rehabilitering.
3. Är BMX Farligare än Fotboll?
BMX-åkning kan vara farligare än fotboll om föraren är erfaren och inte bär rätt utrustning. Fotboll har sina risker, men de är mycket mindre allvarliga än BMX.
Är BMX-körning Farligt? Avslutande Tanke
Det är klart att BMX-åkning kan vara farligt. Detta gäller särskilt om du inte är tillräckligt erfaren, en högriskryttare, för blyg för att gå ut eller inte har rätt utrustning.
Du kan dock minska risken genom att växla upp väl och vara försiktig när du cyklar.
